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sábado, 14 de noviembre de 2015

LAS CLAVES DEL TALENTO

Recientemente científicos e investigadores han desvelado  que  la  capacidad  para potenciar nuestras habilidades reside en la mielina, una sustancia que rodea el núcleo de las neuronas. El talento no es, por tanto, un don misterioso que responde a las leyes del azar o la genética: puede desarrollarse. Y esta es una gran noticia cuando hablamos de deporte. Muchas  veces  preferimos creer  que  las  personas  talentosas  lo  son  por  recibir en  su interior  una  dotación  elevada  de talento  en  el momento  de  nacer,  la  genética.  Sin embargo, este libro nos presenta una nueva forma de entender el proceso de aprendizaje y  que  resulta altamente inspirador  para  todas aquellas personas  que  han  de enseñar, educar o han de aprender. Es muy importante dejar de lado el mito del talento innato y centrarlo en el esfuerzo palpable.  Toda  habilidad  humana,
ya  sea realizar  un ejercicio  de  fuerza,  un  tiro  a  canasta  o interpretar  a  Bach,  proviene  de
una  cadena de  fibras nerviosas  que  transmite  un diminuto
impulso eléctrico, básicamente una señal, que viaja a
través de un circuito. La  mielina  rodea  esas  fibras
nerviosas  del  mismo modo  en  que  un aislamiento  de goma 
envuelve un alambre de cobre: hace que la señal sea más
veloz y fuerte porque impide que se escapen los impulsos
eléctricos. 

Cuando encendemos nuestros circuitos de  la
manera correcta (cuando practicamos  el  saque de  tenis, un  ejercicio  de entrenamiento o la técnica de carrera), nuestra mielina responde cubriendo el circuito neural y añadiendo, en cada nueva capa, un poco más de habilidad y velocidad. Cuanto más gruesa sea la capa de mielina, mayor será su capacidad de aislamiento, de manera que nuestros movimientos y pensamientos se volverán más veloces y precisos. En este libro nos explican que solemos pensar que nuestra memoria es una especie de grabadora, pero  se  trata  de  una  estructura viva, sobre  la que se puede construir y construir. Es necesario una práctica intensa, que encontramos bien explicada en el libro.  En definitiva, el esfuerzo no es opcional. De hecho es un requerimiento neurológico: para conseguir que el circuito de habilidad se active de un modo óptimo tenemos que disparar ese circuito de repetición y aprendizaje, cometer errores y prestarles atención, debe  instruir su circuito y seguir activándolo (es decir, practicando) a fin  de que la mielina continúe funcionando adecuadamente. “Vuelve a intentarlo. Vuelve a fallar. Falla mejor”. (Samuel Becket)

sábado, 26 de septiembre de 2015

INVESTIGACIÓN BAJAS DE CLIENTES EN CENTROS DEPORTIVOS MATRIX 2013-2014 (5 DE 6 PARTES)

En artículos anteriores, hemos hecho referencia en varias ocasiones a la Experiencia del Cliente, un indicador que se ha demostrado en numerosas investigaciones, con una mayor correlación con la fidelización de clientes que la satisfacción, razón por la cual, dedicaremos estos artículos a la Experiencia del Cliente. 


1. ¿Qué es la experiencia del cliente?
“El recuerdo que se genera en la mente del consumidor como consecuencia de su relación con la marca” DEC.

“Es la respuesta interna y subjetiva de los clientes ante cualquier contacto directo o indirecto con una empresa” Harward Business Review

Es ponerse en los zapatos del cliente para ver lo que ven nuestros clientes, para sentir lo que sienten nuestros clientes y entender mejor como deberían ser nuestros servicios. Una oportunidad para diferenciar nuestros servicios y obtener ventajas competitivas para nuestro Centro Deportivo. 


2.  ¿ Por qué ha cobrado tanta importancia la experiencia del cliente?
Porque la calidad ya no es suficiente para sobrevivir, es el mínimo que debemos cumplir para poder participar en un mundo hipercompetitivo…

Son numerosos los estudios que demuestran la correlación entre la experiencia del cliente y el crecimiento de las empresas. 

The Boston Consulting Group realizó un estudio en septiembre del 2014 en el que participaron 25.000 consumidores españoles del sector bancario, seguros de coches, telecomunicaciones, distribución alimentaria y moda, en el que se demostró que las empresas con una buena experiencia de cliente crecen más. La diferencia de crecimiento en un año, entre las dos empresas con peores puntuaciones en experiencia del cliente y las dos empresas con mejor puntuación en experiencia del cliente fueron:

Bancos: +10%.
Seguros de coches: +8%
Telecomunicaciones: +26%
Distribución alimentaria: +11%.
Moda: +12%.

Según este estudio, la relación entre la Experiencia del cliente y el crecimiento de las empresas se fundamenta en 3 variables:


En otro estudio realizado por la empresa IZO, Best Customer Experience, en el que participaron 14.419 consumidores de 130 empresas Iberoamericanas, se llegan a las siguientes conclusiones:

Precio premium. Pagamos más por una mejor experiencia.
El 43% de los clientes que participaron en la investigación estarían dispuestos a pagar más por el mismo producto a cambio de una mejor experiencia. 
Una buena oportunidad para nuestro sector que en los últimos años ha visto como los precios, bajaban, bajaban y bajaban.

Incremento del gasto. Estamos dispuestos a gastar más si la empresa supera nuestras expectativas.
El 97% de los clientes gastaría más si la empresa supera sus expectativas. Para el 53,13% el incremento del gasto anual estaría en unos porcentajes comprendidos entre el 20% y el 40%.

Duración de la relación cliente-empresa.
La experiencia que el cliente tiene con la marca impacta de forma determinante en la duración de esa relación. En la investigación el 80% de los clientes insatisfechos declara que dejará de contratar con la empresa en menos de un año.

Captación por recomendación de los clientes.
El 65% de los participantes en la investigación habían compartido su experiencia positiva con sus amigos o familiares y en las redes sociales.
El 35% había compartido su experiencia negativa con amigos o familiares y redes sociales. 



Y sin embargo,  todavía queda mucho que recorrer en la mejora de la gestión de los centros deportivos, para intentar cerrar la brecha entre la percepción del cliente y la de los directivos, que además, no están convencidos de la necesidad de cambiar el enfoque estrategico para gestionar la experiencia del cliente.

En un estudio realizado por la empresa Bain&Company y publicado en Harvard Business Review, se entrevistaron a clientes de 362 empresas. Sólo el 8% de los clientes describió su experiencia como “superior”, mientras que el 80% de las empresas encuestadas consideraban que la experiencia que brindan a sus clientes es superior. El GAP es notorio. 

En definitiva, a través de la Experiencia del cliente podremos innovar y establecer una diferenciación que se convierta en una ventaja competitiva para nuestros centros deportivos, porque cualquier diseño o equipamiento se puede copiar o mejorar, pero lo que no te podrán copiar será las relaciones que establezcas con tus clientes y la experiencia que eston vivan con tus servicios.

3. Gestión de la experiencia del cliente
La gestión de la Experiencia del Cliente es una propuesta estratégica para superar situaciones donde los productos o servicios se han convertido en commodities y con un objetivo: la diferenciación de la competencia, porque las empresas que no se diferencien seguirán compitiendo en precio…

En la investigación cualitativa de bajas ya mencionamos que el 50% de los clientes entrevistados, no encontraron factores diferenciadores en los Centros Deportivos en los que venían practicando actividad física, porque el equipamiento de muchos centros es parecido, las instalaciones, clases colectivas y precios también….

Boston Consulting Group considera que existen 4 dimensiones clave para diferenciarse en cada Sector:



Relación Calidad/Precio: Es la percepción que tiene el cliente sobre lo que obtiene por el precio pagado. Algo parecido a la ecuación Valor/Esfuerzo del profesor Huete que ya hemos comentado en estos artículos. 

La crisis ha contribuido a que los clientes valoren más todo lo que pueden obtener por su dinero y el mercado, se ha visto abocado a bajar los precios.

Por la experiencia acumulada a través del Servicio Canal Escucha Clientes, con la realización de miles de encuestas a clientes en activo y que han causado baja en Centros Deportivos, podemos asegurar que es uno de los indicadores más importantes en la retención de clientes.

El producto. Contribuye a la Experiencia del Cliente en función de las soluciones que aporta al cliente, porque no olvidemos que el cliente compra beneficios o ventajas. Por enumerar algunos de los beneficios que aportamos a nuestros clientes: 

Mejora calidad de vida.
Mejora salud.
Mejora autoestima.
Mejora condición física.
Mejora de su aspecto.

El problema radica en si hemos sabido comunicar a nuestros clientes estas ventajas o beneficios que obtiene al utilizar nuestros servicios.

El servicio. Está relacionado con la atención que recibe el cliente y en los diferentes canales que pone a su disposición la empresa.

Podríamos decir que es el cómo recibimos estos servicios. Por poner un ejemplo, cuando un cliente llega a la recepción de un Centro Deportivo:

1. ¿Te miran a los ojos?
2. ¿Te dan la mano?
3. ¿Preguntan tu nombre?
4. ¿Se presentan?.....

Las emociones. Constituyen un factor diferencial, porque es a través de las emociones como podemos generar recuerdos en nuestros clientes que les inviten a volver.“Tan solo un 1% de los clientes piensa que el foco de las compañías está en las necesidades emocionales” son las conclusiones de un estudio realizado en Reino Unido.

En los Talleres Canal Escucha Clientes que venimos impartiendo en diferentes localidades, hacemos mucho hincapié en este aspecto y para ello, utilizó un consejo que me dio Jose Luis Rojas el primer día que empecé a trabajar como Director General de Palestra: “Lucas, en este sector, los buenos días nos dan de comer”. Porque son las emociones las que generan recuerdos y son estos, los que nos ayudarán a tomar decisiones que incidirán de forma positiva o negativa en los resultados del Centro Deportivo. 

4. Dimensiones de la experiencia del cliente

1. Dimensión Vertical.
La Dirección de la empresa debe estar involucrada en la experiencia del cliente y comunicar que es un área estratégica clave de la empresa “y el camino se demuestra andando”.

2. Dimensión Horizontal.
Todas las áreas de la empresa deben ser co-responsables de la experiencia del cliente, porque todo impacta en la experiencia del cliente.

3. Dimensión Temporal.
La mejora de la experiencia del cliente es un viaje sin retorno que requiere tiempo. Deberíamos plantearnos la experiencia del cliente como una carrera de ultrafondo, en la que iremos superando obstáculos poco a poco.

5. Fases a tener en consideración en la experiencia del cliente
A la hora de planificar la experiencia que queremos ofrecer a nuestros clientes, es importante que tengamos en consideración las diferentes fases que vive un cliente: 



En el siguiente artículo desarrollaremos los puntos para implantar la experiencia del cliente en un Centro Deportivo, haciendo especial hincapié en el viaje del cliente (Customer journal) en los puntos de contacto y en las métricas a utilizar, porque es imprescindible medir para mejorar.


GYM FACTORY, LA FERIA DEL FITNESS E INSTALACIONES DEPORTIVAS CONFIRMA LA CELEBRACIÓN DEL I CONGRESO DE MEDICINA Y CIENCIAS DEL DEPORTE

El primer Congreso de Medicina y Ciencias del Deporte tendrá lugar los días 13 y 14 de mayo de 2016 en el entorno de GYM FACTORY, la Feria del FITNESS e Instalaciones deportivas, en el Recinto Ferial Juan Carlos I, Feria de Madrid.

Este Congreso nace con el compromiso de implantar las bases sólidas para crear un evento anual de gran nivel, ya que ha sido concebido para proporcionar una visión innovadora y completa de conceptos fundamentales, así como su integración a los últimos avances médicos y científicos relacionados con el deporte. El target principal lo conformarán  médicos, científicos, entrenadores y técnicos de cualquier actividad deportiva, fisioterapeutas, osteopatas, psicólogos, deportistas, atletas, y en general gente que quiera saber más y sentirse mejor.


Tres son los principales objetivos del Congreso de Medicina y Ciencias del Deporte: 
1.- exponer los últimos avances en la medicina y ciencias del deporte; 
2.- impulsar la investigación y la educación; 
3.- promover el intercambio de conocimientos e ideas entre profesionales de altísimo nivel. Además también se busca generar novedosos y agradables intercambios intelectuales. 

La Medicina y Ciencias del Deporte son la base de cualquier actividad deportiva, tan interesantes como relevantes, reflejan aquellas prioridades en la actividad física, la salud, y el rendimiento humano, que en la actualidad cobran mayor importancia médica y científica. Un excelente grupo de apasionados profesionales formarán parte del grupo de conferenciantes, donde el lema central será: “Fácil de entender y difícil de olvidar.”

El Organizador del Congreso de Medicina y Ciencias del Deporte será el Dr. Guillermo A. Laich, un prestigioso profesor de gran reconocimiento internacional, con mas de 40 años de experiencia. 


2016, UN AÑO CON EVENTOS PARA TODOS LOS GUSTOS

2016 será el año del lanzamiento de la I edición de la Feria Outlet & Ocasión SPORT & Fitness 



En los últimos años hemos visto proliferar a una velocidad de vértigo el fenómeno OUTLET. Casi todo tipo de productos se pueden adquirir a un precio mas que razonable en perfecto estado. En el sector deportivo y mas concretamente en el mundo del Fitness, los proveedores de equipamiento lanzan anualmente sus novedades, lo que provoca que parte de su material descatalogado y con garantía 100% quede disponible a un precio imbatible.

También los productos de ocasión cubren una demanda de determinados centros y consumidores, que prefieren adquirir productos de primera gama y en un estado de seminuevo, a mitad de precio.
La I edición de la Feria Outlet & Ocasión SPORT & Fitness viene a cubrir esta demanda de la mano de LEDO Sports & Events, a finales de 2016.

Muchas empresas de primer nivel han confirmado su interés por asistir a esta primera edición de un evento sin precedentes. 


FICHA TÉCNICA:


  • Denominación: Feria Outlet y Ocasión Sport & Fitness 
  • Caracter: Feria de Outlet y ocasión para el mundo del deporte en general y Fitness de España y Portugal.
  • Frecuencia: Anual
  • Fecha: diciembre 2016
  • Lugar de celebración: Madrid
  • Perfil del expositor: Todas las empresas relacionadas con el Deporte en general y el Fitness, interesadas en promocionarse y contactar con el perfil de cliente interesado en productos outlet y de ocasión, tanto profesional como consumidor final.
  • Perfil del visitante: Gerentes de gimnasios e instalaciones deportivas, clubes, universidades, colegios, entrenadores y técnicos de la actividad física y público en general, con interés en productos outlet y ocasión para sus centros y campaña de navidad para el consumidor final.

CALIDAD EFECTIVA

Desde finales de la pasada década, ha ido progresando en el entorno general del mercado, una tendencia expansiva a reducir el precio de productos y servicios en un intento de adaptación a la situación socioeconómica actual, lo que puede interpretarse como recurso de subsistencia frente al brusco descenso de la demanda que la pérdida de poder adquisitivo del consumidor medio ha provocado como consecuencia de una crisis económica de dimensiones desconocidas en mucho tiempo. 

El cliente es el núcleo central, es el objetivo hacia el que orientar la organización estratégica de nuestro sistema, y es aquí donde no debemos fallar, haciendo lo posible por evitar errores, subsanando con rapidez los que se produzcan recuperando y fortaleciendo su confianza.

Ciñéndonos al ámbito del fitness, es apreciable como han proliferado los centros low cost y ofertas similares, bien acogidas por numeroso público si nos atenemos al aparente éxito de estos centros; digo aparente porque desconozco el recorrido que alcanzarán, pero intuyo que no será corto, pues aunque los actuales índices económicos arrojan cifras positivas, el despegue del consumo es lo suficientemente lento como para que la cautela siga imponiéndose.

Una parte de nuestro sector se ve atrapada entre dos frentes, por una parte la competencia de precios bajos, por otra la adustez de una política fiscal taxativa que limita en buena medida parte de los recursos de competitividad. Aceptando que la oferta de precios reducidos es absolutamente legítima; aceptando que el consumidor es libre de elegir, aunque su elección en muchos casos esté condicionada por su capacidad económica; y aceptando que el modelo low cost da cobertura a una numerosa demanda que en ausencia de este podría verse apartada de la práctica del fitness, no es el único recurso. En mi opinión tampoco es el mejor aunque sea válido, pues aun enfrentando las dificultades que tozudamente persisten en nuestra actual situación económica, las posibilidades de éxito sobre la base de un concepto de calidad siguen siendo muchas.

Si nos fijamos en las empresas que han conseguido un éxito mantenido en el tiempo, comprobaremos que son aquellas que han basado su estrategia en la calidad, esto no parece tener secretos. Ahora bien, si hablamos de calidad tenemos que saber la alta exigencia que ésta implica. No se trata de una simple idea, de un compendio imaginativo de buenas intenciones. Un proyecto de calidad requiere una organización que pretenda ser perfecta. Por tanto, precisa de la elaboración de un plan organizativo continuamente revisable, debe establecerse un sistema que dote al centro de los máximos recursos para hacer de la eficiencia una norma ordinaria basada en el concepto de superación. Un plan de calidad no puede ser improvisado, bien al contrario debe ser el resultado de un estudio minucioso, de un análisis profundo, un proceso planificado de actuación dirigido a obtener la mencionada eficiencia.

Nadie duda que el éxito de todo negocio depende de la respuesta de los clientes, si tenemos esto claro asumiremos que alcanzar la plena satisfacción del cliente será el objetivo esencial de todo plan de calidad. Por tal razón, diseñar un sistema de funcionamiento orientado al cliente resulta indispensable. Y el diseño de este sistema debería convertirse en un engranaje en el que todas sus piezas funcionaran a la perfección. Conseguir este nivel de precisión en un centro de fitness es factible si aportamos los resortes necesarios. En primer lugar habrá que encajar nuestra instalación en la franja de clientes demandantes de un servicio de alta calidad. La instalación contará con todos los medios materiales que permitan la implementación de tal servicio. Es imprescindible contar con un personal perfectamente instruido en cada área del centro, pues si queremos alcanzar el grado de excelencia que exige un servicio de alta calidad, no podemos aventurarnos con actuaciones aleatorias o improvisadas cuyo resultado sea imprevisible. La manera más efectiva de materializar una propuesta de calidad consiste en elaborar un plan interno de formación que proporcione los recursos idóneos al personal del centro, una suerte de filosofía de empresa en la que se vea implicado. A tal efecto, el reconocimiento y valoración por parte de la empresa tiene probada su eficacia cuando de estimular el compromiso de sus empleados se trata.

Pertenecemos a un entorno social dinámico y veloz, un entorno en el que los cambios se suceden con celeridad, lo que nos exige mantenernos en constante estado de adaptación. En el ámbito empresarial esto supone tener que sostener  una determinada posición incluso intentar mejorarla, para lograrlo es preciso contar con una pauta de reciclaje continuo. La fidelización del cliente puede medir en buena parte el grado de eficacia del plan de formación que elaboremos, y en función de los resultados que obtengamos se irán incorporando los cambios necesarios destinados a mejorarlo. En mi opinión hay tres puntos claves sobre los que un plan interno de formación debe incidir: captación, fidelización y recuperación de clientes. El cliente es el núcleo central, es el objetivo hacia el que orientar la organización estratégica de nuestro sistema, y es aquí donde no debemos fallar, haciendo lo posible por evitar errores, subsanando con rapidez los que se produzcan recuperando y fortaleciendo su confianza. Puedo atestiguar que es éste un trabajo arduo, minucioso e intelectualmente complejo. Sin embargo, cuando es desarrollado por un grupo de personas comprometidas y competentes, puede llegar a ser altamente compensatorio.

La fórmula elegida para crear un sistema de organización estratégica dirigido a la satisfacción del cliente, puede elaborarse según el criterio personal, es decir, puede ser creada por el propio centro –opción por la que me decanto– o transferida. La primera cuenta con la ventaja de diferenciarse y adquirir marca, y el inconveniente (si acaso lo fuera) de experimentar. La segunda aporta el beneficio de haber sido experimentada y ponderada, pero nos aleja de la posibilidad de tener un sello propio de identidad. No es tan importante qué sistema se elija como el hecho de contar con un sistema. En realidad lo importante es que éste nos conduzca a alcanzar los grados de eficacia y eficiencia que precisa un proyecto de calidad efectiva.


viernes, 25 de septiembre de 2015

ASPECTOS RELEVANTES PARA DISEÑAR UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO EN PERSONAS CON DIABETES (PARTE II)

En el artículo anterior comenté aspectos importantes que hay que tener en cuenta a la hora de planificar un programa de entrenamiento, estos aspectos son la intensidad, duración y frecuencia de entrenamiento principalmente. En este siguiente artículo quiero hacer hincapié en el ritmo de progresión.

Ritmo de progresión
Por supuesto, la velocidad en el ritmo de progresión va a depender de varios factores, en su mayoría por parte del entrenado, como el nivel de entrenamiento, edad, peso, estado de salud, motivación, preferencias personales, si existen lesiones anteriores, implicación en las sesiones y los objetivos marcados al inicio del programa entre muchos otros. Para el desarrollo de un programa de entrenamiento se pueden establecer tres etapas de progresión:

Fase Inicial
Es una etapa de adaptación al ejercicio en la que se deben incluir ejercicios suaves junto con actividades aeróbicas de bajo impacto y realizadas con baja intensidad. Por lo general esta etapa dura aproximadamente de 4 a 6 semanas, siempre teniendo en cuenta la capacidad de adaptación del paciente, ya que en personas con un nivel de condición cardiorrespiratoria bajo se deben prever de 6 a 10 semanas, mientras que si la condición inicial es buena y con buena experiencia deportiva previa bastará con 2 o 3 semanas.

El objetivo principal es la adaptación a la iniciación de la actividad física, realizar un trabajo de base que permita elaborar sesiones con ejercicios de mayor complejidad en la siguiente fase. Además de ello en esta fase también se establece una relación entrenador-alumno creando un lenguaje común que ayude a agilizar las consignas en las sesiones.

Fase Mejora
Por lo general es la fase más larga, normalmente dura de 4 a 6 meses. En ésta se producen las mejoras más importantes y evidentes. De igual forma que en la etapa anterior, esta fase tendrá una mayor duración en personas de edad avanzada, de muy bajo nivel de condición aeróbica o que sufran complicaciones de la diabetes u otras patologías o enfermedades.


La duración del ejercicio se incrementará desde 15 o 30 minutos cada 2-3 semanas hasta llegar a a 60 minutos o los objetivos programados. La intensidad se incrementa dentro del intervalo establecido en el post anterior dentro del apartado “Intensidad”, según la adaptación individual de cada persona.

La frecuencia de entrenamiento semanal se puede aumentar de entre 3 y hasta 4 días a la semana, contando con las sesiones de intensidades moderadas. En casos de sobrepeso u obesidad se pueden hacer más sesiones para aumentar el gasto calórico semanal con sesiones de bajo impacto y que no interfieran en la recuperación y descanso de las sesiones de intensidad moderada.

Fase Mantenimiento
El objetivo principal de esta fase es el mantenimiento del nivel alcanzado en las etapas anteriores. El esquema de trabajo será similar al diseñado para la Fase de Mejora, pero variando la prescripción con el fin de mantener el principio de variación y la motivación del individuo.

Aquí adjunto un ejemplo de lo que podría ser una progresión para una persona con diabetes y una condición física inicial media:

Mes
Semana
Días sem
Intensidad
Duración
Aeróbico
T. trabajo
Mes 1
Sem 1
2
50% FC res
30’
Cardio

Sem 2
2
50% FC res
35’
Cardio

Sem 3
3
55% FC res
30’
Cardio

Sem 4
3
55% FC res
35’
Cardio/pesas
Mes 2
Sem 1
3
55% FC res
40’
Cardio/pesas

Sem 2
3
55% FC res
45’
Cardio/pesas

Sem 3
4
60% FC res
40’
Cardio/pesas

Sem 4
4
60% FC res
45’
Cardio/pesas
Mes 3
Sem 1
4
60% FC res
50’
Cardio/pesas
Sem 2
4
60% FC res
55’
Cardio/pesas

Sem 3
4
60% FC res
60’
Cardio/pesas

Sem 4
4
65% FC res
60’
Cardio/pesas
Mes 4
Sem 1
5
70% FC res
55’
Cardio/pesas

Sem 2
5
70% FC res
55’
Cardio/pesas

Sem 3
5
75% FC res
55’
Cardio/pesas

Sem 4
5
75% FC res
60’
Cardio/pesas

REFERENCIAS:
  • American College of Sports Medicine & American Diabetes Association. Ejercicio y Diabetes Mellitus, Medicine & Science in Sports & Exercise, Volumen 29, Número 12. 1998.
  • López Chicharro, José, Luis Miguel López Mojares. Fisiología clínica del ejercicio. Madrid, Panamericana, 2008
  • Sociedad Española de Diabetes, Diabetes y ejercicio, Ed. Mayo, Barcelona, 2006.

 
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